В 2017-м году я решила более осознанно и системно подойти к вопросу здоровья как своего, так и членов моей семьи. В планах много читать, разбираться и слушать специалистов разных направлений. И начала я осуществлять свой план с лекции про детокс организма, которую провела врач-диетолог Татьяна Фиалкова.
Лекция была для меня безумно интересной. Сколько всего мы не знаем и сколько всего делаем не правильно – ужас! Ниже я поделюсь с вами основными тезисами лекции (помните, что это всего лишь вершина айсберга и многое еще нужно узнать), но сначала хочу обсудить с вами один момент.
Вначале встречи Татьяна подняла интересный вопрос. Наверняка, вы и сами ни раз слышали от врачей традиционной медицины, что в очищении организма нет необходимости, потому что организм и сам регулярно очищается. А делать, например, гидроколонотерапию вообще опасно – в процессе процедуры вымывается как плохая, так и хорошая микрофлора… И вообще, весь этот детокс сплошной миф о чистоте организма…
Что вы думаете по этому поводу?
Лично я в этом вопросе солидарна с Татьяной Фиалковой: прямое доказательство пользы от детокса – это наше личное ощущение после него.
Кроме того зачем нашей медицине подтверждать пользу и всячески поддерживать детокс-процедуры, если они не требуют медикаментов и соответственно эта область не особо финансово выгодна… Не на чем тут обогатиться )
Действительно ли детокс нужен человеку, что такое шлаки и токсины, почему нельзя начинать очищение организма с популярных сейчас соковых программ – на все эти вопросы я получила ответы на лекции Татьны Фиалковой.
И так, давайте сначала разберемся, что же такое токсины и шлаки, эти мистические ребята, которых никто никогда не видел :)))
Шлаки и токсины это:
В общем, весь этот мусор накапливается в нас из-за неправильного образа жизни. А в городских условиях (загрязненная окружающая среда, неправильное питание, сидячий образ жизни, курение и т.п.) организму крайне тяжело самоочищаться, хотя он, бедняга, очень-очень старается и делает все, что в его силах. Но ему обязательно необходима помочь.
Следует помнить: перед любыми процедурами по детоксикации организма нужно сделать анализы! УЗИ брюшного полости и малого таза (для женщин) и анализ крови. Если показатели в пределах нормы, можно начинать детокс.
КАК ПРАВИЛЬНО ПРОВОДИТЬ ДЕТОКС
I ЭТАП Очищение кишечника
Начинать очищение организма необходимо всегда с кишечника, так как довольно часто причиной различных болезней являются окаменевшие массы в толстой кишке, особенно если у вас есть проблемы со стулом.
Существует много вариантов очищения кишечника: от гидроколонотерапии и клизм до приема во внутрь различных сорбентов (препарат Атоксил, белая глина и т.п.). После таких процедур в кишечнике восстанавливается нормальная микрофлора и в кровь начинают поступать питательные вещества из пищи без токсинов.
II ЭТАП Очищение печени и желчного пузыря
После того, как мы очистили кишечник, переходим к печени и желчному. Касательно печени, то здесь надо провести качественную антипаразитарную программу. Глисты есть у КАЖДОГО человека, даже если 2 раза в год пить вормил. От глистов очень и очень трудно избавиться полностью. И если присутствие их в небольшом количестве играет роль тренажера для нашего иммунитета, то в большом количестве они крайне негативно сказываются на нашем здоровье и самочувствие.
Но перед антипаразитарным курсом следует наладить отток желчи. Самый простой способ – пару недель попить мочегонное, например, узвар без сахара или отвар капусты.
Когда вы очистили печень и желчный пузырь, ваше кровоснабжение нормализуется, улучшится обмен веществ в организме, облегчится работа сердца и органов брюшной полости.
III ЭТАП Очищение желудка и поджелудочной железы
Эти органы участвуют в переработке пищи и насыщении организма всеми необходимыми для жизнедеятельности веществами.
IV ЭТАП Очищение крови и лимфы
После того, как все органы пищеварения очистились, можно приступать к чистке сосудов. Только на этом этапе можно применять модные сейчас длительные курсы соков и смузи.
Если вы решили пропить, к примеру, 5 или 10-дневный курс соков, а до этого не сделали очищение ЖКТ и печение, то все токсины будут уходить в кровь, что повлечет за собой массу негативных симптомов (вялость, головную боль,тошноту и т.п. – см.список ниже).
Как видите, очищение организма – очень серьезный процесс и лучше не проводить его кустарными способами, так как любая из процедур может иметь определенные противопоказания, а непрофессиональный подход может нанести вред здоровью. Один день на соках, еще ОК. Но если вы решились на более длительные программы, следует обязательно сделать анализы и с ними пойти на консультацию к врачу.
Но в то же время есть основные принципы, следуя которым вы можете поддерживать чистоту организма и его здоровье самостоятельно, не прибегая к активным детокс-программам. Это означает следовать определенному рациону и образу жизни:
Еще я бы хотела перечислить негативные симптомы, которые могут быть во время прохождения детокса (когда вы делаете что-то не так, или когда лучше все таки быть под присмотром врача):
Если же вы делаете все правильно, результаты от пройденной программы детоксикации организма будут следующими:
Противопоказания к детоксу
Противопоказания к проведению детокса, приведенные ниже, являются со слов Татьяны Фиалковой относительными.
Если у вас есть какая-то из перечисленных проблем, перед очищением вам стоит проконсультироваться со специалистом. Он правильно подберет программу очищения индивидуально для вас.
И еще немного информации для справки 🙂
Надеюсь, этот материал был для вас полезным. Может, с чем-то вы будете не согласны, может даже со многим, предлагаю подискутировать в комментариях. Я только начала вникать в данную тему и пока собираю много разной информации 🙂
Всем привет! Меня зовут Инна. Мой блог посвящен косметике, уходу за собой, здоровью и красоте. Добро пожаловать! inna.stasyuk@gmail.com
Error: No connected account.
Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.
