Книга месяца: Здоровая, счастливая, сексуальная. Кэйти Силкокс

Признаюсь честно, когда ко мне обратилось издательство МИФ взять на обзор эту книгу, я не была уверена, понравится ли она мне вообще. Такое попсовое, с первого взгляда, название… Но, когда я рассмотрела книгу поближе, поняла, что проглочу ее за пару вечеров. 

Я давно смотрю в сторону аюрведы. Мне это близко и есть поддержка со стороны мужа. Он уже давно прочитал все книги Дипак Чопры, после которых начал жить в соответствии с основными правилами этой древней практики: ложится спать рано, встает с рассветом, находит время для регулярных медитаций, занимается спортом, не ест от мясо, и в целом, его питание, на сколько это возможно, соответствует его доше.

Я смотрю на все это как-бы со стороны. Кое-что перенимаю, кое-что нет. Но мне нравится положительный эффект, который дает данная практика. К сожалению, до сегодняшнего дня у меня не было ее четкого понимания, и я полностью не осознавала, для чего мне это надо и что мне даст переход на новый образ жизни.

Книга Кэйти Силкокс “Здоровая, счастливая, сексуальная” помогла мне ответить на многие вопросы, разложила все по полочкам и укрепила веру в то, что, если жить в гармонии с матерью-природой, все будет хорошо.

Это не просто скучный трактат. Это живая история женщины, которая прошла путь от карьеристки, вечно недовольной своей жизнью, до просветленного человека, живущего в гармонии с собой и с окружающим миром.

На своем примере автор книги Кейти Силкокс рассказывает, как аюрведа помогла ей укрепить здоровье, стать спокойней, энергичней, улучшить сексуальную жизнь и что самое важное – помогла найти гармонию внутри себя, понять, принять и полюбить себя.

Книга прикладная. Она вся построена на практических советах: как, что, когда, почему.

Здесь вы найдете легкий и простой тест для определения своей доши – это грубо говоря, психофизиологический тип человека. В аюрведе различают 3 типа доши – вата, пита и капха. Каждый человек сочетает в себе все три типа, но один обычно преобладает. Главная задача – стараться уравновесить все три доши. Это можно сделать при помощи питания, ритма жизни, спорта и медитаций. Тут же расписаны основные симптомы, когда одна из дош находится в дисбалансе, и как это устранить.

Много внимания уделяется питанию, много рецептов, списков продуктов, которые лучше употреблять в определенные времена года.

“Самое сексуальное тело – то, которое потребляет пищу, приготовленную с любовью и использованием целебных приправ. Специи – это очень сексуально”.

Не обходит стороной автор и уход за кожей. Расписаны рецепты натуральной косметики, которую так же надо выбирать согласно своей доши. Я, вот честно, после прочтения книги, теперь каждый вечер умасливаю свое тело кокосовым маслом:) Сродни медитации, ей-Богу:)

Ну, и конечно же, не забывает автор волнующую всех тему секса. “В аюрведе считается, что основная жизненная энергия – сексуальная – может стать мощным источником силы, если направить ее в правильное русло и использовать с умом. Эта сила может стать подспорьем на пути к просветлению, способствовать формированию счастливых отношений, продолжению рода, творческому вдохновению и исцелению от заболеванию”. Как всего этого достичь – на страницах книги)

В общем, книга оказалась для меня более, чем полезна. Она вдохновила меня на некоторые изменения в повседневной жизни. Не уверена, что теперь каждое утро буду читать мантры и сидеть в позе лотоса, но зерно посеяно, это точно.

Рекомендую книгу всем, кто стремится укрепить свое здоровье, стать спокойней в нашем хаотичном мире, быть энергичней, крепче спать, улучшить сексуальную жизнь и обрести внутреннюю гармонию. А в преддверии 8-го марта, не забывайте, что книга – лучший подарок 😉