У BeautyInsider-ов вышел классный материал о фитнес-трендах 2015 года, который вдохновил меня на написание подобного поста, но в рамках Украины. Давайте посмотрим, что нового и интересного в плане ЗОЖ-а происходило в нашей стране в прошлом году, и что предвещает новый 2016 год.
Бег
Мода на бег не покинула нас в 2015-м, и, маловероятно, что покинет в 2016-м. Основатель Facebook Марк Цукерберг на своей страничке в соц.сети объявил 2016-й годом Бега и поставил себе цель пробежать за год 365 миль (587,4 км), а также создал группу (в ней уже более 80 тыс участников) для обсуждения “running adventures” и в которую Марк собирается постить свои личные достижения и успехи в этом челлендже.
Тренировки TRX
Петли TRX для нас уже не в новинку, но именно в 2015-м году эти тренировки достигли пика своей популярности и появились практически в каждом спортклубе.
Пилон/тверкинг
“Грязные танцы” имели успех в 2015-м. Из моего круга 5 человек занимаются пилоном или тверкингом. Лично я пока еще не готова к подобным тренировкам, но зато начала заниматься боди-балетом. Вообще, танцы – это лучший вид спорта для женщин. Он способствует стройности и держит фигуру в тонусе, а еще развивает утерянную многими женственность, пластичность, гибкость…
Тренировки на свежем воздухе
Outdoor-тренировки пережили настоящий бум этим летом. Kyiv Sunrise Yogaz организовывали занятия йогой на крышах и смотровых площадках, мостах и причалах; потренироваться на петлях TRX можно было на пляже ЮБК (Труханов Остров) или Арт-причале; беговой клуб Nike+ Run Club проводил тренировки на улицах и в парках Киева – и это только часть примеров.
Мини-клубы
В моду вошли маленькие клубы или даже просто спортзалы с возможностью приобрести абонемент на 1/3/6/12 месяцев, что является огромным плюсом. В отличие от них большие сетевые спортклубы предлагают в лучшем случае полугодовые абонементы и по факту это означает “деньги на ветер”. Не запланированные командировки/поездки/болезни – и ваш абонемент сгорает. Еще одно преимущество мини-клубов – более узкая специализация, новейшие тренировки и квалифицированный персонал. Вот лишь несколько примеров подобных мини-клубов: Body Art Fitness, ЕБШ, Skinny&Strong Club, Makoto Dojo, Fight Family, l-Sektor и другие.
Fitness-девичники
Очень модно стало ездить с подружками на недельные или двух-недельные фитнес-туры. В Испанию, Грецию, Турцию, Одессу или даже Полтаву… Неважно куда, главное – красивая локация, море или бассейн рядом (а лучше полноценный SPA-комплекс) полезная еда и дорожки для бега.
Детокс-программы и полезные напитки
Вслед за сервисами доставки еды на каждый день появились различные детокс-программы и сервисы по доставке полезных напитков. Программа WOW-detox (мои впечатления о ней можно почитать ТУТ), ореховое молоко Nut Mylk, кокосовая вода CocoMax, чаи Pure me – все эти супер-дринки теперь можно легко заказать с доставкой через интернет.
С 2015-м вроде разобрались. А теперь, что нас ждет в 2016 году.
Согласно исследованию американского колледжа спортивной медицины главным мировым фитнес-трендом в 2016 году станет использование фитнес-гаджетов.
Это говорит о том, что нам хочется не просто заниматься спортом, а заниматься им эффективно. С помощью различных фитнес-браслетов, смарт-часов и других портативных гаджетов можно отслеживать количество потраченных калорий, измерять пульс, давление, считать пройденные шаги, устанавливать оптимальную норму дневной активности – в общем, трекать свою эффективность и прогресс.
Остальные мировые прогнозы в спорте на 2016 год выглядят следующим образом:
Тренды трендами, а чтобы достичь желаемых результатов, все равно придется пахать. Желаю всем достижения поставленных целей, нескончаемой мотивации и успешного спортивного 2016-го!
Всем привет! Меня зовут Инна. Мой блог посвящен косметике, уходу за собой, здоровью и красоте. Добро пожаловать! inna.stasyuk@gmail.com
Error: No connected account.
Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.
