Мои resolutions на 2017 год в области здоровья, красоты и блога, конечно ;)

dsc_0679Я люблю писать планы и цели, но всегда держу в уме украинскую поговорку «людина планує, а Бог керує». Поэтому никогда не расстраиваюсь, если что-то не сбывается. Тем не менее планы пишу регулярно. Для меня это некий посыл во Вселенную. И самое приятное, что каким-то волшебным образом, рано или поздно, все складывается в нужную мне сторону. Сегодня, 31-го декабря, я решила поделиться с вами своими мыслями насчет следующего года: к чему я буду стремиться, что нового хочу привнести в свою жизнь, что хочу поменять… 

И так, на 2017 год в области здоровья, красоты и бьюти-блога у меня следующие планы:

Здоровье

Думаю, вы со мной согласитесь, что мы очень часто не то что опускаем этот пункт, нам даже в голову не приходит мысль, что состояние здоровья можно и нужно контролировать. Здоровье — самая важная составляющая нашей жизни и эта сфера так же, как и любая другая, нуждается в определенном планирование. В 2017-м году в области своего здоровья я буду стараться:

  1. Во-первых, по возможности отказаться от таблеток и лекарств. Совсем. Для меня это достаточно сложно сделать, потому что дети всегда нуждаются в моем внимании и проваляться 3-4 дня в постели с температурой для меня роскошь. Раньше, если я заболевала, сразу закидывалась таблетками… А это очень-очень плохо и не нужно. И вообще, в стратегическом плане для общего состояния организма никакой пользы не несет. В этом году (во время беременности) я болела достаточно часто. Стоит старшему ребенку из школы принести какую-то заразу, как я сразу же ее подхватывала. Но таблетки не пила. Главные мои помощники в лечении ОРВИ были: имбирный чай, много чистой воды и сон. При этом у меня не было возможности сплавить куда-то детей, поэтому все болезни я перенесла «на ногах». Это очень неправильно, но по-другому у меня никак. Из плюсов — в 21:00 я была уже в постели с детьми, готовясь ко сну. И сейчас с уверенностью могу сказать: пьете или не пьете вы лекарства, вы все равно должны отболеть положенные 3-5 дней, и в большинстве случаев (я тут не имею ввиду грипп, бронхит и т.п.) банальное ОРЗ не требует никаких таблеток. Поэтому я буду очень стараться провести 2017-й год drugs free.
  2. Во-вторых, в планах наконец-то нормально обследовать щитовидку. Там у меня есть моменты, которые были выявлены еще в период первой беременности 7 лет назад и пора бы ими заняться.
  3. Два раза год хочу делать профессиональную чистку зубов. Это такая мелочь, но лично я часто про нее забываю…(
  4. Очень важным пунктом в 2017-м году для меня будет сон. Хочу продолжить ложиться спать в 21-22 часа вечера. Этот пункт я начала исполнять уже в 2016 году. И это, наверное, лучшее, что я сделала для своего здоровья в прошлом году. Многие сильно удивляются, когда узнают, что вся наша семья (муж в том числе) в кровати в 10 вечера, но ребята,  вы даже не представляете, как меняется общее самочувствие и настроение, если соблюдать правильный режим дня. Вообще, это отдельная тема, на которую у меня запланирован отдельный пост, так что не переключайтесь ) Sleep solves everything — не забывайте про это.
  5. Еще я очень хочу поменять свое питание в сторону anti-age рациона — больше ощелачивающих продуктов, больше овощей и фруктов, полностью отказаться от мяса и максимально минимизировать сахар. Про это я тоже планирую несколько материалов.

Красота

Тема здоровья плавно перетекает в область красоты. В свой бьюти-рацион 2017 я хочу добавить совсем немного пунктов, но все они очень важные:

  1. Наконец-то начать регулярно посещать косметолога  🙂
  2. Пройти 2 раза в год курс лимфодренажного массажа.
  3. Sweat more in 2017 — в новом году прийдется снова (уже в третий раз) возвращать свою добеременную фигуру 🙂
  4. Начать делать контрастный душ КАЖДЫЙ день. Это и повысит иммунитет, и приведет кожу в порядок. Вообще, контрастный душ — очень клевая штука. В 2016-м я уже начинала практиковать контрастные обливания, но с приходом холодов, они у меня свелись к 2-3 разам в неделю и только на ноги (для профилактики отечности во время беременности и улучшения состояния вен и капилляров на ногах). В новом году планирую возобновить.

Мой блог

Ну и напоследок пару мыслей насчет дальнейшего развития блога.

Во-первых, мне хочется уменьшить количество банок и в блоге, и в своей жизни. Как видите из выше описанного, я хочу больше сосредоточиться на внутреннем состоянии: anti-age-питании и спорте. Касательно бьюти-рутины, то 100% уже не будет миллион тестирований в месяц, но полностью от обзоров я не отказываюсь, тем более, что баночки я люблю и считаю их неотъемлемой частью любого бьюти-блога.

Во-вторых, в блоге будет выходить больше постов про осознанный лайф-стайл (что логично, исходя из первого пункта).

И в-третьих, касательно частоты публикаций. Тут я ничего не буду загадывать. Хочется часто, но как будет получатся, пока совсем не ясно. Выступаю больше за качество, нежели за количество.

Это все мои основные/глобальные планы на 2017 год. Буду очень рада, если поделитесь своими 🙂

Всем красоты и здоровья в следующем году! See you in 2017!

0552-700x467

Мои resolutions на 2017 год в области здоровья, красоты и блога, конечно ;)

Новогодний розыгрыш: набор от Yves Rocher

Мои resolutions на 2017 год в области здоровья, красоты и блога, конечно ;)

Мои зимние спасатели от La Roche-Posay

Вперед

Поделитесь мнением