Фитнес-тренды прошлого года и мировые фитнес-прогнозы на 2016-й

Sample_34929c81-2819-4ce3-9916-966a98a11d15_1024x1024У BeautyInsider-ов вышел классный материал о фитнес-трендах 2015 года, который вдохновил меня на написание подобного поста, но в рамках Украины. Давайте посмотрим, что нового и интересного в плане ЗОЖ-а происходило в нашей стране в прошлом году, и что предвещает новый 2016 год.

Бег

sarah-condorМода на бег не покинула нас в 2015-м, и, маловероятно, что покинет в 2016-м. Основатель Facebook Марк Цукерберг на своей страничке в соц.сети объявил 2016-й  годом Бега и поставил себе цель пробежать за год 365 миль (587,4 км), а также создал группу (в ней уже более 80 тыс участников) для обсуждения “running adventures” и в которую Марк собирается постить свои личные достижения и успехи в этом челлендже.

Тренировки TRX

TRX-pic_copyПетли TRX для нас уже не в новинку, но именно в 2015-м году эти тренировки достигли пика своей популярности и появились практически в каждом спортклубе.

Пилон/тверкинг

devushka-bryunetka-volosy-tufli“Грязные танцы” имели успех в 2015-м. Из моего круга 5 человек занимаются пилоном или тверкингом. Лично я пока еще не готова к подобным тренировкам, но зато начала заниматься боди-балетом.  Вообще, танцы – это лучший вид спорта для женщин. Он способствует стройности и держит фигуру в тонусе, а еще развивает утерянную многими женственность, пластичность, гибкость…

Тренировки на свежем воздухе

1c2d48dca4e3aac860312789542c41bcOutdoor-тренировки пережили настоящий бум этим летом. Kyiv Sunrise Yogaz организовывали занятия йогой на крышах и смотровых площадках, мостах и причалах; потренироваться на петлях TRX можно было на пляже ЮБК (Труханов Остров) или Арт-причале; беговой клуб Nike+ Run Club проводил тренировки на улицах и в парках Киева – и это только часть примеров.

Мини-клубы

maxresdefaultВ моду вошли маленькие клубы или даже просто спортзалы с возможностью приобрести абонемент на 1/3/6/12 месяцев, что является огромным плюсом. В отличие от них большие сетевые спортклубы предлагают в лучшем случае полугодовые абонементы и по факту это означает “деньги на ветер”. Не запланированные командировки/поездки/болезни – и ваш абонемент сгорает. Еще одно преимущество мини-клубов – более узкая специализация, новейшие тренировки и квалифицированный персонал. Вот лишь несколько примеров подобных мини-клубов: Body Art Fitness, ЕБШ, Skinny&Strong Club, Makoto Dojo, Fight Family, l-Sektor и другие.

Fitness-девичники

1864736031Очень модно стало ездить с подружками на недельные или двух-недельные фитнес-туры. В Испанию, Грецию, Турцию, Одессу или даже Полтаву… Неважно куда, главное – красивая локация, море или бассейн рядом (а лучше полноценный SPA-комплекс) полезная еда и дорожки для бега.

Детокс-программы и полезные напитки

slide2Вслед за сервисами доставки еды на каждый день появились различные детокс-программы и сервисы по доставке полезных напитков. Программа WOW-detox (мои впечатления о ней можно почитать ТУТ), ореховое молоко Nut Mylk, кокосовая вода CocoMax, чаи Pure me – все эти супер-дринки теперь можно легко заказать с доставкой через интернет.

С 2015-м вроде разобрались. А теперь, что нас ждет в 2016 году. 

Fitness-Trends-of-2016Согласно исследованию американского колледжа спортивной медицины главным мировым фитнес-трендом в 2016 году станет использование фитнес-гаджетов.

Это говорит о том, что нам хочется не просто заниматься спортом, а заниматься им эффективно. С помощью различных фитнес-браслетов, смарт-часов и других портативных гаджетов можно отслеживать количество потраченных калорий, измерять пульс, давление, считать пройденные шаги, устанавливать оптимальную норму дневной активности  – в общем, трекать свою эффективность и прогресс.

Остальные мировые прогнозы в спорте на 2016 год выглядят следующим образом:

ACSM_피트니스경향

  1. Фитнес-гаджеты (фитнес-трекеры, смарт-часы, браслеты и т.д.)
  2. Тренировка “кроссфит”.
  3. Краткосрочные тренировки, длительностью около 30 минут.
  4. Силовые тренировки.
  5. Образовательные программы для фитнес-тренеров.
  6. Персональный тренинг.
  7. Функциональный фитнес.
  8. Фитнес программы для пожилых людей.
  9. Программы по потери веса.
  10. Йога.

Тренды трендами, а чтобы достичь желаемых результатов, все равно придется пахать. Желаю всем достижения поставленных целей, нескончаемой мотивации и успешного спортивного 2016-го!

train-like-a-beast

Фитнес-тренды прошлого года и мировые фитнес-прогнозы на 2016-й

Линия по уходу за телом Matispa от Matis

Фитнес-тренды прошлого года и мировые фитнес-прогнозы на 2016-й

Три новинки Hydra Life Dior

Вперед

Поделитесь мнением

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No connected account.

Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.