Что такое БАДы и почему они необходимы современному человеку

IMG_4904Недавно я побывала на мероприятии, посвященному 80-летнему юбилею марки Nutrilite. Ее основатель Карл Ренборг создав первую в мире диетическую добавку. Сегодня его бренд является лидером по продаже витаминов, минералов и, конечно же, БАДов. По случаю юбилея марки в Киев приехал сын основателя Сэм Ренборг. Вместе с ведущими презентации Дашей Малаховой и Оксаной Скиталинской (врач-диетолог, вице-президент ассоциации диетологов Украины) доктор Сэм Ренборг рассказал нам, что такое БАДЫ и почему они так необходимы современному человеку.

IMG_5289

Сэм Ренборг

Сэм Ренборг

На презентации Сэм Ренборг произнес одну фразу, которая мне очень запомнилась:

With a healthy body any dream is possible

А ведь это действительно так. Если мы здоровы, все зависит только от нас. Мы можем достигнуть любую цель и мечту.

Формула здоровья проста и складывается из 5 пунктов:

  1. правильное питание;
  2. регулярные занятия спортом;
  3. позитивное мышление — no stress!
  4. полноценный отдых (8-ми часовой сон в том числе);
  5. периодическое наблюдение у врача (сдача анализов хотя бы 1 раз в год, чтобы понимать, на какой стадии вы находитесь. Ведь много болезней протекают без внешних проявлений).

IMG_5352К сожалению, в современных условиях эти простые правила очень сложно выполнить даже на половину.

Исследования показывают, что 3 из 4 взрослых не питаются сбалансировано. А если даже человек старается есть максимально правильно, из-за плохого качества продуктов в наших магазинах он все равно не дополучает 20% необходимых полезных витаминов и микроэлементов.

Вряд ли все могут похвастаться, что ложатся спать в 22, а просыпаются в 6. Именно с 22 до 2 часов ночи проходят самые важные восстанавливающие процессы в организме (я называю это время бьюти-часами — в этот промежуток времени наши клетки восстанавливаются, обновляются, растут ногти и волосы).

Я молчу уже о стрессе. Это самый сложный пункт для выполнения, так как тут уже начинается внутренняя работа над собой,  а это всегда  самое трудное. Мы должны научиться воспринимать жизнь в позитивном ключе, не зацикливаться на проблемах и стараться не пропускать в себя стресс.

Важно периодически сдавать анализы, чтобы знать, в каком состоянии находится ваше здоровье. Сэм Ренборг советует зависти специальный дневник, в котором записывать свои показатели, что вы делаете, чтобы добиться улучшения и каковы ваши результаты.

В одной из книг я прочла хороший совет — кроме планов по работе/самообразованию/семейному бюджету писать еще план по здоровью и красоте — что вы хотите улучшить, как вы собираетесь этого достичь и какие временные рамки сами себе ставите. Кстати, у Moleskinе для таких целей есть специальный ежедневник Wellness.

В системе здоровья питание играет основную роль: еда нас насыщает, дает энергию, лечит и дарит внешнюю красоту.

IMG_4923Сделать питание сбалансированным и содержащим все необходимые витамины и микроэлементы, помогают БАДы.

БАДы — это диетические добавки. Это не витамины, как многие могут думать. Это своего рода еда, которую надо не «принимать» как таблетки, а «есть» как мы едим завтрак, обед и ужин. В основе БАДов Nutrilite лежат фитонутриенты. Это концентраты натуральных питательных веществ, содержащиеся в растениях (т.е. перетертые в порошок листочки, корешки, семена и т.п.). Они предназначены максимально обогатить наш рацион, сделать его полноценным и сбалансированным.

IMG_4904Почему прием витаминов и БАДов необходим нам? На этот вопрос очень доходчиво ответила Оксана Скиталинская. Для того, чтобы человек получил суточную норму витаминов и микроэлементов, необходимо очень большое количество еды (например, 1 таблетка цинка = 1, 200 кг кунжута, 1 таблетка фолиевой кислоты = 0,5 кг шпината). Мы физически не можем съесть тонну морковки, капусты и других овощей и фруктов, чтобы получить все необходимое для организма. БАДы — легкое и удобное решение для того, чтобы восполнить дефицит этих веществ.

С другой стороны, как сказал мой муж, а он у меня противник любых таблеток, «марка, производящая БАДы будет акцентировать внимание только на удобных и нужных для нее моментах».

Сэм Ренгборг в личном разговоре со мной, сказал, что если вы полностью здоровы, то БАДы вам не к чему. Однако таких людей, к сожалению, очень мало. Он сам ведет здоровый образ жизни и принимает БАДы по необходимости (в межсезонье, для восстановления после болезни, когда много работы, командировки и т.п.).

Лично я не считаю БАДы, произведенные из органических растений, вредными или не нужными. Все-таки качество нашей еды (даже овощей и фруктов на рынке) очень низкое и это факт.

*      *      *      *

Мероприятие проходило в ресторане Гольфист. Нас угощали полезными закусками, а на прощание подарили корзинку свежий овощей, которые мы сами выбрали 🙂

IMG_5074

IMG_5493

И конечно же, в  подарок каждый гость получил диетическую добавку Double X, о которой я расскажу немного позже.

IMG_4945

Предлагаю обсудить в комментариях тему БАДов: как вы относитесь к ним? Считаете ли, что человек способен полноценно и сбалансированно питаться в современных городских условиях? Какие БАДы принимаете или почему не принимаете? 

Метки:
Что такое БАДы и почему они необходимы современному человеку

Утренний ритуал: как начинают свое утро знаменитости

Что такое БАДы и почему они необходимы современному человеку

Победитель розыгрыша!

Вперед

Комментариев уже 0

Поделитесь мнением